Thứ Bảy, 1 Tháng Mười, 2022
Trang chủKiến thức đời sốngDinh dưỡngPhụ nữ nên ăn gì để bảo vệ sức khoẻ cổ tử cung

Phụ nữ nên ăn gì để bảo vệ sức khoẻ cổ tử cung

Chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng các chất chống oxy hoá và mô hình chế độ ăn uống sẽ giúp ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để giúp các chị em phụ nữ xây dựng một thực đơn nhằm giúp gia tăng sức khoẻ cổ tử cung nhé!

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến ở phụ nữ. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng khoảng 14.000 người sẽ nhận được chẩn đoán ung thư cổ tử cung ở Hoa Kỳ vào năm 2022.

Theo thống kê từ trang Medical News Today, có tới 99,7% trường hợp ung thư cổ tử cung là do nhiễm vi rút gây u nhú ở người (HPV). Nhiễm virus này gây ra những thay đổi bất thường ở cổ tử cung, dẫn đến sự phát triển của dạng ung thư này.

Xây dựng chế độ ăn uống và dinh dưỡng là điều tất yếu

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tế bào ung thư. Và theo các thông tin nghiên cứu cho rằng, thực hiện chế độ ăn dinh dưỡng và khoa học sẽ làm giảm nguy cơ virus HPV phát triển.

Chế độ ăn được cho rằng phát triển khả năng gây nhiễm cao là giàu chất béo chuyển hoá. Càng nguy hiểm hơn nếu chúng ta bổ sung quá nhiều đường và natri. Chính vì vậy, chúng là những tác nhân khiến tình trạng viêm mãn tính tăng cao. Đồng thời với lối sống ít vận động, thậm chí còn gia tăng tỷ lệ mắc bệnh này.

Chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung.

Mặt khác, một thực đơn giàu rau xanh, trái cây và chất béo lành mạnh, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Quan trọng hơn hết, các chuyên gia khuyến khích nên hấp thụ các chất chống oxy hoá, chúng có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Các thực phẩm giúp bảo vệ sức khoẻ cổ tử cung

Theo các chuyên gia cho rằng việc hấp thụ các chất chống oxy hóa như carotenoid, lutein, zeaxanthin,… có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư cổ tử cung.

Các nhà nghiên cứu dịch tễ học tương tự chỉ ra rằng, trái cây và rau quả có tác dụng tăng cường sức khỏe và bảo vệ chống lại các bệnh điển hình như về tim mạch và một số loại ung thư khác. Các chất dinh dưỡng thực vật có khả năng hình thành hàng rào bảo vệ, chính xác là nhóm chất chống oxy hóa và thực phẩm giàu chất xơ.

Flavonoid

Flavonoid là hợp chất chống oxy hoá, nó giúp bảo vệ và chống lại bệnh ung thư. Sau đây là một số các loại thực phẩm giàu flavonoid mà chị em phụ nữ nên cân nhắc bổ sung thêm vào chế độ ăn uống: táo, măng tây, đậu đen, bông cải xanh, tỏi, rau chân vịt,…

Folate

Theo các nghiên cứu cho thấy, thực phẩm giàu folate (một loại vitamin B hòa tan trong nước) làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung ở những người nhiễm HPV. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết folate có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư như thế nào. Có thể folate giúp cơ thể ngăn chặn sự lây nhiễm HPV tái phát nhiều lần. Từ đó, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Phụ nữ có thể đa dạng thực đơn với các loại thực phẩm giàu folate như bơ, đậu xanh, dâu tây, bánh mì và ngũ cốc,…

Carotenoid

Một số nghiên cứu cho thấy rằng carotenoid, một nguồn cung cấp vitamin A, cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung. Ngoài các loại trái cây, rau và đậu trong danh sách trên, chúng ta cũng có thể lựa chọn các loại thực phẩm màu cam như cà rốt, khoai lang và bí đỏ trong chế độ ăn uống của mình.

Tạm kết

Chế độ ăn uống chỉ là một phần của giải pháp, nó không thể hoàn toàn tiêu diệt các tế bào ung thư nói chung hay ung thư cổ tử cung nói riêng. Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu trái cây và rau xanh là điều vô cùng tất yếu để cơ thể khoẻ mạnh. Đồng thời, phải xây dựng cuộc sống lành lạnh, sẽ giúp phòng tránh mắc các bệnh.

Vy Đặng

Ý KIẾN CỦA BẠN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Cộng đồng Công nghệ Thực phẩm Việt Nam

BÀI VIẾT MỚI